Njega kože u menopauzi

Menopauza predstavlja samo jednu od etapa na putovanju svake žene. Statistika kaže kako se čak više od 45% žena u Hrvatskoj nalazi u pre ili postmenopauzi pa ipak još uvijek se o menopauzi nerado govori ili čak spada u tabu teme. Zašto je tome tako? Postaje li žena u menopauzi "manje žena" ili gubi na svojoj ženstvenosti? Odgovor na ovo pitanje je NE i kako je na početku rečeno to je samo jedna od faza na našem putovanju koje zovemo Život. I zato treba uživati i u ovoj fazi, naučiti prihvatiti nove stvari koje se dešavaju s našim tijelom.

Menopauza znači kraj menstrualnih krvarenja što znači i kraj reproduktivne dobi žene. U prosjeku žene u Hrvatskoj ulaze u menopauzu s 51,2 godina. Menopauza ima tri stadija:

1. Perimenopauza ili predmenopauza počinje kada poremećaji hormona uzrokuju simptome menopauze i počinje 4-5 godina prije menopauze. Ciklusi postaju nepravilni, javlja se umor, poremećaj sna te promjene raspoloženja.
2. Menopauza započinje odnosno definira se kao dvanaest uzastopnih mjeseci bez mjesečnice u kojima se mogu pojaviti poremećaji spavanja, depresija, problemi s pamćenjem, valovi vrućine poznatiji kao valunzi te gubitak libida. Podaci govore kako čak 80% žena pati od ovih simptoma.
3. Postmenopauza donosi olakšanje jer se stabilizira razina hormona i žene vrlo često kažu kako se nakon dugo vremena vraća osjećaj energije.

Što se dešava s našom kožom i što možemo učiniti za nju?

Koža osim što je naš najveći organ i najbolji indikator našeg zdravlja, ona je i naše najveće zlopamtilo. Netko je rekao kako nam koža nakon 40.godine vraća svojim izgledom na način kako smo do tada brinuli o njoj. Ne znam je li to potpuno točno, ali zvuči smisleno.

Što možemo napraviti za svoju kožu u vrijeme menopauze i koju njegu koristiti? Prije svega moramo se pomiriti sa činjenicom da i naša koža stari te postaje tanja, suša, pojavljuju se bore i pigmentacijske mrlje. Znakove starenja ne možemo zaustaviti, ali ih možemo usporiti, 

  

Vrlo je važno svakodnevno čišćenje kože pripravcima kremaste teksture s hidratacijskim učinkom kako bismo nadoknadili gubitak vode. Na lice i tijelo treba nanijet hidratantnu njegu koja sadrži hijaluronsku kiselinu. Vichy Neovadiol pomaže u borbi protiv ovješene kože u menopauzi te joj vraća mladolikost, volumen, gustoću, mekoću i blistavost.

Koža koja je tijekom godina izložena suncu, izgleda puno starije u zreloj dobi te je stoga vrlo važno što ranije krenuti sa zaštitom kremama koje sadrže SPF30 ili više. Kod odabira proizvoda za zrelu kožu najvažnija je odabrati preparat koji hidratizira i djeluje istovremeno na opuštenost kože i bore. S tim proizvodima naša koža će izgledati zategnutije, vratit ćemo joj sjaj i nadoknaditi gubitak vode.

Na kraju menopauza nije bolest nego samo jedna od naših životnih etapa. Prihvatite ju i činite stvari koje vas usrećuju jer nakon dugo, dugo vremena konačno imate i više vremena za sebe. Šetajte, čitajte, gledajte svoje omiljene serije...radite sve ono što vas ispunjava i nastavite biti ono najljepše što možete...budite Žena.

Tips & tricks

1. Svaki dan nanosite kremu s faktorom - UV i UVB zrake značajno su štetne za kožu, uzrokujući većinu znakovitih znakova starenja trajno oštećujući gornje slojeve kože

2. Pazite na prehranu - šećer, prerađeni i rafinirani ugljikohidrati, gazirana pića i alkohol mogu izazvati pravu pustoš na našoj koži

3. Hidratizirajte se - voda je bitna komponenta za proizvodnju kolagena i elastina

4. Dodaci prehrani - pravi dodaci pomažu prevladati velike metaboličke probleme

5. Izbjegavajte stres - stavite sebe i svoje zdravlje na prvo mjesto

6. Spavajte - ključno je za zaštitu našeg dugoročnog zdravlja

7. Vježbajte - neće imati koristi samo vaša koža, nego i cijelo vaše tijelo, iznutra i izvana